Архитектура баланса:
геометрия тела и выстроенность структуры
в тайцзи и цигун.
Семинар в Москве.
4 июля — с 11:00 до 17:00
5 июля — с 11:00 до 17:00
Стоимость участия
( Регистрация до 25 апреля):
13 000 рублей .
( Регистрация до 25 июня)
15 000 рублей.
Возможно онлайн-участие
Стоимость 7000 рублей
Многие полагают, что разница между внешними стилями и внутренними китайскими практиками заключается в скорости или мягкости движений. Это глубокое заблуждение. Разрыв между ними лежит не в плоскости формы, а в принципиально иной биомеханике.
Без понимания специфических качеств тела, которые достигаются через «открытие» позвоночника, освобождение суставов и глубокую статическую работу, любая форма тайцзи или комплекс цигун остаются лишь внешней имитацией.
Сколько бы связок и упражнений ни знал человек, без внутренней перепрошивки структуры он не практикует внутреннюю систему — он просто совершает физкультурные движения.
Внутренние качества не «включаются» сами по себе от повторения движений. Они требуют фундаментальной подготовки носителя — вашего тела.
Что мы будем делать?
-
Теоретический базис:
Принципы против имитации
Мы разберем внутреннюю «карту» тела, без которой практика превращается в слепое копирование движений. Обсудим принципиальное различие между привычным мышечным усилием, блокирующим внутренние процессы, и структурной силой. Вы узнаете, почему статика и «стояние» являются наиболее эффективным путем к перепрошивке нервной системы, мягких и соединительных тканей. Мы обсудим, как работа с ключевыми узлами — куа (паховыми складками), позвоночником, лопатками, межреберными пространствами и диафрагмой — создает условия для трансформации тела, позволяя внутренним качествам проявиться физически. -
Пересборка системы.
Мы будем учиться принципиально иной биомеханике, работая с куа (паховыми складками), лопатками и ребрами и позвоночником. Через специальные упражнения и необычные линии натяжения мы начнем осваивать декомпрессию суставов, растяжение позвоночника и освобождение диафрагмы. Это процесс перенастройки тела, где мы уходим от привычного мышечного сжатия к созданию внутреннего пространства и открытости структуры.
В процессе мы также будем исследовать положение центра гравитации и то, как выстроенность тела влияет на его устойчивость. В том числе мы потестируем это с помощью парной работы -
Внимание vs. Дыхание
Важнейший аспект практики — это правильная работа с вниманием и дыханием. Мы разберём, какие качества внимания необходимы для глубокого погружения в практику, и как дыхание играет ключевую роль в этом процессе.
Особое внимание уделим технике обратного дыхания, основанной на принципе wu wei — действовать без усилий, позволяя дыханию и вниманию работать в естественном потоке, без напряжения. -
Стоячая практика.
В рамках стоячей практики мы рассмотрим ключевые аспекты правильного положения тела и разберём, зачем вообще необходимо стоять. Мы детально исследуем механику позвоночника,лопаток, стоп и куа (паховых складок) и то, как их положение напрямую определяет центр тяжести.
Особое внимание будет уделено разнице между внутренней выстроенностью структуры и привычной работой внешних мышц: вы научитесь отслеживать момент, когда принципы внутренней механики теряются и тело начинает возвращаться к компенсации за счёт избыточного мышечного напряжения. -
Трансформация это не событие, а процесс.
Очень важно понимать: вы не сможете полностью измениться за два дня семинара.
Этот процесс требует времени, усилий и постоянной практики.
На семинаре вы получите метод, который включает как теоретические, так и практические указания. Все остальное будет зависеть от вашей регулярной работы.
Это сложный и долгосрочный процесс.
!!!Будьте готовы к физическому и ментальному дискомфорту — мы будем много времени проводить в статичных позах!!!!
Это не будет легко, но именно через этот дискомфорт происходит реальная трансформация.
| Преподаватель Мария Пипенко 8 лет прожила в горах Удан, провинция Хубей, Китай. После прохождения курса преподавателя Уданского цигун и тайцзи, была оставлена в качестве тренера в Уданской академии кунгфу и тайцзи мастера Чен Шисина. В настоящее время живет на Бали, где проходит пятилетнюю программу Тайзи/Цигун/Китайская медицина у Дамо Митчелла. Больше 20 лет практики, опыт преподавания -10 лет. Очень ценит здравый смысл и объясняет загадочные концепции китайских внутренних практик( типа энергии ци) понятным языком. |
Записаться на семинар