Основы даосских энергетических практик и формирования Дан Тяня.
Семинар в Москве.
28 июня — с 11:00 до 16:00
29 июня — с 11:00 до 16:00
На этом двухдневном семинаре вы получите ясное понимание того, что такое Дан Тянь, зачем он нужен, и как его формировать. Через практики работы с телом, дыханием и вниманием вы начнете путь к реальной внутренней трансформации.
Стоимость участия
( Регистрация до 25 мая):
13 000 рублей .
( Регистрация после 25 мая)
15 000 рублей.
Возможно онлайн-участие
Стоимость 7000 рублей
Термин «Даньтянь» часто упоминается в контексте цигун, боевых искусств и дыхательных практик.
Нередко можно услышать рекомендации «почувствуй его», «направь дыхание в него», «работай с ним». Однако важно понимать: у большинства людей Даньтянь отсутствует.
Это не воображаемая точка и не сферический объект в животе. Это не абстрактный центр, с которым можно взаимодействовать лишь за счёт внимания.
Даньтянь необходимо сформировать — как результат длительной внутренней работы.
Пока он не активирован, любые разговоры о «внутренней силе» и «движении энергии» остаются на уровне концепций, не имеющих реального телесного основания.
Даньтянь — это плотное, живое и чётко ощутимое состояние в теле. Без него невозможна полноценная работа в рамках китайских внутренних искусств — будь то цигун, нейгун, тайцзи-цюань или синьи-цюань.
Что мы будем делать?
- Разберем теоретические основыЧто такое энергия ци и какие бывают её виды? Зачем нам нужен Даньтянь и как он соотносится с телом, вниманием и дыханием?
Мы подробно разберём:
— Что необходимо для формирования Даньтянь
— Какие этапы проходит практика
— Какие реальные преимущества даёт сформированный дантянь
— Какие ошибки и опасности могут поджидать на этом пути - Практика начинает с тела.Чтобы внутренняя работа была глубокой и безопасной, нужно начать с основы — с тела. Необходима эластичность, подвижность, отсутствие хронических зажимов и блоков.
Открытые суставы и мягкий, растянутый позвоночник — это не просто физическая подготовка. Это условие, при котором энергия может свободно циркулировать, а внимание — собираться без напряжения. - Внимание vs. ДыханиеВажнейший аспект практики — это правильная работа с вниманием и дыханием. Мы разберём, какие качества внимания необходимы для глубокого погружения в практику, и как дыхание играет ключевую роль в этом процессе.
Особое внимание уделим технике обратного дыхания, основанной на принципе wu wei — действовать без усилий, позволяя дыханию и вниманию работать в естественном потоке, без напряжения. - Стоячая и сидячая практика.Мы рассмотрим важнейшие аспекты правильного положения тела для стоячей практики и разберём, зачем нам вообще важно стоять. Как правильно выстроить тело, и как это влияет на формирование Даньтянь.
Кроме того, мы познакомимся с набором движений, которые помогают в его формировании. - Ожидайте настоящей работы.Очень важно понимать: вы не сможете сформировать Дан Тянь за два дня семинара.
Этот процесс требует времени, усилий и постоянной практики.
На семинаре вы получите метод, который включает как теоретические, так и практические указания. Все остальное будет зависеть от вашей регулярной работы.
Это сложный и долгосрочный процесс.
!!!Будьте готовы к физическому и ментальному дискомфорту — мы будем много времени проводить в статичных позах( сидя и стоя)!!!!
Это не всегда будет легко, но именно через этот дискомфорт происходит реальная трансформация..
| Преподаватель Мария Пипенко 8 лет прожила в горах Удан, провинция Хубей, Китай. После прохождения курса преподавателя Уданского цигун и тайцзи, была оставлена в качестве тренера в Уданской академии кунгфу и тайцзи мастера Чен Шисина. В настоящее время живет на Бали, где проходит пятилетнюю программу Тайзи/Цигун/Китайская медицина у Дамо Митчелла. Больше 20 лет практики, опыт преподавания -10 лет. Очень ценит здравый смысл и объясняет загадочные концепции китайских внутренних практик( типа энергии ци) понятным языком. |
Записаться на семинар