Пенише, Португалия



11−17 января 2026



Тот самый дзен-отпуск

Неделя для тех, кто хочет:


– выдохнуть


– отдохнуть вдали от суеты


– укрепить здоровье


– изучить основы китайских оздоровительных практик.



Без эзотерики и надуманной мистики. Только то, что работает.

  • 2 цигун класса в день.
    Мы освоим несколько комплексов упражнений.

    Регулярная практика поможет:
    – снять боли в спине и суставах
    – поддержать работу внутренних органов
    – укрепить иммунную систему
  • Полная диагностика в рамках китайской медицины.

    Вы получите индивидуальную консультацию от врача китайской медицины, включающую:
    –Пульсовую диагностику — оценка состояния внутренних органов через пульс
    – Диагностику по языку — отражение общего баланса организма
    – Сбор анамнеза — сон, пищеварение, настроение, уровень энергии
    – Определение ваших индивидуальных дисбалансов (по принципам Инь–Ян, Пяти элементов и меридианальной системы)
    – Рекомендации по образу жизни, питанию и самостоятельной практике
    Такой подход позволяет увидеть не только симптомы, но и их коренные причины — и начать работать с ними мягко и эффективно.

  • 4 сеанса акупунктуры:

    – Индивидуальный подбор точек по диагностике
    – Работа с хронической усталостью, стрессом и болями
    – Улучшение сна, пищеварения и общего тонуса
    – Мягкое восстановление баланса систем организма
  • 🌊 Пенише — край земли и океана

    – Пустынные пляжи и бескрайний океан.
    – Идеальное место для паузы и перезагрузки
    – Свежая рыба, морепродукты и ппортугальская кухня

  • Дзен-отпуск


    Простые практики для восстановления внимания, дыхания и тела.

    Без перегрузки. Без спешки.

    Пространство, где можно замедлиться и снова почувствовать себя


Расписание
(может меняться в зависимости от погоды)

Утро

Хорошо выспаться.
Пройтись по пляжу.
Выпить чашку кофе.
Насладиться вкусным завтраком.
10:00 – 11:30
Первая практика:
Работа с телом, направленная на мягкую мобилизацию позвоночника, растяжение тела и «смазывание» суставов.




День

  • Послеобеденный сеанс акупунктуры
  • Свободное время.




Evening

16:00–17:30
Вторая практика
Во второй половине дня мы сосредоточимся на успокоении ума с помощью комплексов цигун, направленных на выравнивание эмоционального фона.
После практики — свободное время: можно встретить закат, пройтись по пляжу, поужинать и спокойно переварить всё, что случилось за день.





Ваша команда:

Преподаватель цигун
Маша Пипенко
8 лет жила и практиковала в горах Удань (Китай), где прошла курс преподавателей в China Daoist Kungfu Academy и стала там постоянным тренером.

Изучала тайцзи, цигун, китайскую философию и медицину у разных мастеров.

Сейчас живёт на Бали и продолжает обучение в 5-летней программе по нейгун, цигун, тайцзи и китайской медицине под руководством Дамо Митчелла (Lotus Nei Gong).

Магистр психологии и кандидат социологических наук.

Мария более 20 лет в практике и 10 лет в преподавании (7 из них — в Китае). Она умеет просто и понятно объяснять сложные концепции: ци, инь и ян, структура тела и сознания в китайской традиции.
Врач китайской медицины:
Гаэль Деломени
Гаэль занимается цигун и внутренними китайскими искусствами с 15 лет.

В 2014 году он с отличием окончил Академию традиционной китайской медицины Ванга в Тулузе (AWMTC), после чего прошёл годовую стажировку в Пекине.

Затем он посвятил четыре года изучению цигун и тайцзи в горах Удань в Даосской академии под руководством мастера Чэнь Шисина. В этот период он также преподавал теорию китайской медицины студентам.

С 2023 года Гаэль живёт преимущественно на Бали, где продолжает обучение цигуну, китайской медицине и даосским энергетическим практикам под руководством Дамо Митчелла, основателя Lotus Neigong и Xian Tian College.

Гаэль известен своей особой техникой безболезненного введения игл — особенно ценимой среди пациентов, боящихся боли.
Стоимость (с проживанием)
1030 евро
Включает

  • Ежедневные классы на здоровье суставов и позвоночника

  • Ежедневные классы цигун

  • Полная диагностика в рамках китайской медицины

  • 4 сеанса акупунктуры

  • Отдельная спальня в четырех-комнатной вилле с 3 ванными комнатами

Дзен отпуск, я иду к тебе
Послать запрос